ब्लड शुगर हो कंट्रोल- कुछ शोध से पता चलता है कि चिया के बीज हेल्दी ब्लड ग्लूकोज लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं.
शहद में कई आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिससे हमारा शरीर आवश्यक तत्वों की पूर्ति कर सकता है। कई रोगों में शहद औषधि का काम करता है। शहद के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है वहीं कफ, अस्थमा और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसके अलावा इसके नियमित सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियां काफी कम हो जाती हैं।
दूध छुहारा खाने के फायदे। रात में दूध के साथ छुहारा खाने के फायदे
शहद और किशमिश मिलाकर खाने के अनेको फायदे तो है लेकिन यदि अधिक मात्रा में इनका सेवन किया जाये तो इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। किशमिश और शहद के नुकसान –
अनार के फायदे और विभिन्न रोगो में प्रयोग की विधि की जानकारी
किशमिश का सेवन करने से कब्ज से राहत मिल सकती है. अगर आप पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं तो रोजाना सुबह भीगे हुए किशमिश का सेवन करें.
काली किशमिश में मौजूद पॉलिफिनॉल्स और फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड में मौजूद फैट को दूर करने में मदद करता है। इससे धमनियों में वसा की मात्रा कम हो सकती है और हृदय तक रक्त का बहाव बना रहता है। ये आपको स्ट्रोक और अन्य हृदय समस्याओं से भी बचा सकता है।
कुछ लोगो को किशमिश खाने से मुंह में खुजली या मतली जैसी समस्या हो सकती है । वहीं, शहद भी एलर्जी का कारण बन सकता है।
Maria Laura is EatingWell's senior diet & information editor. As Section of the nutrition workforce, she edits and assigns diet-connected articles and offers nourishment opinions for posts.
नियमित सुबह check my blog खाली पेट इस कॉम्बिनेशन को खाने से कोलेस्ट्रॉल कम रहता है। साथ ही मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाते हैं। यह दोनों ही हृदय रोगों के अहम जोखिम कारक हैं। यह हार्ट अटैक, फेलियर और स्ट्रोक आदि के जोखिम को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दने में मदद करते हैं।
Vitamin C together with other antioxidant compounds in raisins defend our immune cells or white blood cells from cost-free radical destruction and bolster our immune procedure.
शुगर के मरीज को बहुत से लोग सलाह देते है की वे चीनी के स्थान पर शहद का प्रयोग कर ...
वजन बढ़ना - किशमिश में कैलोरी ज्यादा मात्रा में होती है इससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
विवाहित पुरुषों के लिए किशमिश में शहद मिलाकर खाना बहुत फायदेमंद साबित होता है क्योंकि किशमिश और शहद टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की श्रेणी में आते हैं। यह एक ऐसा हार्मोन है जो पुरुषों की यौन समस्याओं को दूर करता है; इसके अलावा यह शरीर की अन्य समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।